В каких продуктах существует лютеин?

- Mar 05, 2019-

Лютеин помогает уменьшить и задержать старение, дегенерацию и патологию глаза, снизить частоту заболеваний глаз и защитить сетчатку от легких повреждений.


Лютеин является самым высоким содержанием темно-зеленых листовых овощей, таких как капуста, капуста и шпинат, а также цветов, таких как календулы и календулы. Ешьте больше пищи: тыква, шпинат, морковь, грецкие орехи, сладкий картофель, семена черного кунжута, киви, помидоры, цитрусовые, красные фрукты, красные финики, кукуруза, ямс, красная фасоль, черный гриб, ламинария.


Продукты, богатые лютеином: кукуруза, шпинат, капуста, брокколи, яичный желток, тыква, морковь и т. Д .; фрукты, такие как: манго, киви, виноград, апельсины и апельсиновый сок, помидоры; и киви. Ешьте много зеленых овощей, чтобы обеспечить усвоение лютеина, особенно кукурузы, моркови, шпината, фиолетовой капусты и т. Д.